Der 10. Oktober ist
World Mental Health Day!
1 von 10 Personen
Jede:r zehnte Schweizer:in leidet an mittelschweren bis schweren Symptomen von Angststörungen oder Depressionen.
Frauen sind 50% häufiger betroffen als Männer.
1 von 5 Personen
Bei jungen Menschen sind es noch mehr: Fast jede:r fünfte der 15- bis 24-Jährigen zeigt Anzeichen von Depressionen oder Angststörungen.
Ein Viertel der Bevölkerung
Jede:r vierte Schweizer:in fühlt sich gestresst bei der Arbeit und die Hälfte davon sind emotional erschöpft – ein Vorbote für Burnout.
Besonders gefährdete Personen
Junge Arbeitnehmende und Personen in der Gastronomie und dem Gesundheitswesen sind besonders betroffen.
Mental Health, also «geistige Gesundheit» heisst, dass jemand sich emotional, psychisch und sozial wohlfühlt. Es geht also nicht nur darum, mit den eigenen Gefühlen umgehen zu können und gesunde Denkprozesse zu haben, sondern auch, sich in einer Gemeinschaft gut einfügen zu können.
Wo finde ich Infos und Anlaufstellen?
Auf der Webseite von Pro Mente Sana gibt es allgemeine Infos zu psychischer Gesundheit.
Oder finde mit dem Selbst-Check oder dem ABC der Emotionen auf «Wie geht’s dir?» heraus, wie es dir wirklich geht.
Oder hole dir auf der Webseite von Pro Juventute Tipps, wie du mit Krisen und Gruppendruck umgehen kannst.
Oder erzähl jemandem bei Nightline, was dir im Studium gerade auf dem Herzen liegt – egal, ob du nur etwas loswerden möchtest oder ob über dir gerade die Welt zusammenbricht.
Und wenn gar nichts mehr geht, findest du bei der Dargebotenen Hand immer jemanden, mit dem du sprechen oder schreiben kannst.