Ich habe eine Depression. Was kann ich tun?

SGAD - SCHWEIZERISCHE GESELLSCHAFT FÜR ANGST & DEPRESSION

Sie haben vom Arzt die Diagnose erhalten, dass Sie an einer Depression oder anderen psychischen Krankheit leiden. Wir gratulieren Ihnen, dass Sie den Schritt gewagt haben und professionelle Hilfe aufgesucht haben.

Es hilft, sich bewusst zu machen, dass die Depression eine Krankheit wie jede andere ist und keinesfalls Ausdruck persönlichen Versagens. Scheuen Sie sich nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Sie können gegenüber Familie, Freunden und Vertrauten offen mit Ihrer Erkrankung umgehen, wenn Sie das wünschen. Offenheit hilft, Missverständnissen und Stigmatisierung entgegenzuwirken. Wichtig ist die nachhaltige, wissenschaftlich fundierte und spezialisierte psychotherapeutische und medikamentöse Therapie der Depression, die zur Komplettheilung führt.

Es gibt ein breites Angebot an Anlaufstellen und Patientenorganisationen. Suchen Sie sich Hilfe, um ein Angebot zu finden, dass Ihnen entspricht. Wenden Sie sich, wenn möglich, an eine Vertrauensperson (Partner, nahestehende Person), die gemeinsam mit Ihnen Lösungen sucht. Sprechen Sie mit dieser Person über Ihre Gefühle und momentane Situation, wenn möglich, und suchen Sie gemeinsam nach Hilfe. Hier finden Sie auf einen Blick wichtige Adressen und Anlaufstellen zur Kontaktaufnahme und Erstberatung, an die Sie sich wenden können:

Patientenorganisationen und Informationsplattformen

Patientenorganisationen bieten Informationen, Beratung und unterstützen Sie bei der Bewältigung einer Depression.

Weitere Anlaufstellen finden Sie Hier.

Selbsthilfegruppen

Selbsthilfegruppen sind selbstorganisierte Zusammenschlüsse von Menschen, die das gleiche Problem haben und etwas dagegen unternehmen möchten. Die Selbsthilfe hat sich bei Depressionen als Unterstützung und Ergänzung zur Therapie als sehr hilfreich erwiesen. In einer Selbsthilfegruppe treffen Sie auch Betroffene oder Angehörige zum gegenseitigen Erfahrungsaustausch, zur gemeinsamen Suche nach möglichen Bewältigungsformen, aber auch, um von einer Gruppe Gleichbetroffener getragen zu werden.

Weitere Anlaufstellen finden Sie Hier.

Ärzte (Mitglieder der SGAD) und Kliniken

Wenden Sie sich an einen Arzt oder an eine psychiatrische Klinik um zu erfahren, ob Sie an einer Depression oder anderen psychischen Krankheit leiden. Nur ein Arzt kann eine Diagnose stellen. Auch Ihr Hausarzt kann Ihnen die entsprechende Anlaufstelle vermitteln.

Weitere Anlaufstellen finden Sie Hier.

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